心理健康

我常常覺得自己有一個焦慮雷達，焦慮的事情總能一件一件的被我找到，然後牢牢記在心上反覆思考。

你問我焦慮是甚麼感覺，其實我也不知道，他像個變形怪， ．．．

昨天，是鄭捷事件十周年的日子。

而在十年後的這一天，台中捷運發生了類似的事件，晚上回家路上聽著廣播傳來事件當事人的父親出來道歉，我可以感受到當事人父親的難受與不捨，我想，他也同樣想不透自己的孩子怎麼了．．．

「我想討論我的正義感，因為最近的事件居然讓我有被灼燒的憤怒。我平常生活壓力這麼大，都沒有這麼生氣，我應該算是一個情緒管理超好的人吧！所以我不懂，我怎麼會整個牙起來……」

「我和同事相處蠻好的，工作時聊得很開心，可是當他們邀約下班聚餐，我就開始焦慮了。其實我不想去，可是又怕老是拒絕會讓人錯愕，感覺會破壞關係。

如果說『不去』，會不會讓人覺得我變了？但如果勉強自己去，又會讓自己不開心。這樣的拉扯讓我壓力很大，甚至有時候會想乾脆徹底消失，眼不見為淨……但又覺得這樣也太荒謬了。只是偶爾的邀約，為什麼我會這麼害怕拒絕呢？」